Dieses Buch ist eine Zusammenstellung einiger akademischer Arbeiten, die als Anwendungsbereich die tamponierenden Substanzen mit nachgewiesener Wirkung verwendeten: Beta-Alanin und Natriumbikarbonat. Die Wirkungsmechanismen, Dosierung, Nebenwirkungen und für welche Aktivitäten diese beiden Substanzen empfohlen werden, wurden angesprochen, wobei auf einige Erkenntnisse in der wissenschaftlichen Literatur hingewiesen wurde, die die Aussage bestätigen, dass es sich um äusserst wirksame Produkte zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Sportlern handelt.