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Meine Reise zur Achtsamkeit (Schweppe, Ronald / Long, Aljoscha)
Meine Reise zur Achtsamkeit
Untertitel Das 7-Wochen-Programm für ein gelassenes, stressfreies Leben - Mit viel Platz für persönliche Notizen
Autor Schweppe, Ronald / Long, Aljoscha
Verlag Irisiana
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2025
Seiten 224 S.
Artikelnummer 47940919
ISBN 978-3-424-15478-8
Auflage Originalausgabe
CHF 25.50
lieferbar innerhalb 1-2 Arbeitstagen
Zusammenfassung
Dein Achtsamkeits-Workbook mit hilfreichem Übungsprogramm

Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren . Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern.

Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen , um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.

Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst. Ausbildung in NLP und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Seit etwa 40 Jahren beschäftigt er sich praktisch und theoretisch mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.

Aljoscha Long studierte Psychologie und Philosophie. Er ist als Autor, Komponist, Therapeut und Lebensberater tätig. Bekannt geworden ist Aljoscha Long durch zahlreiche Publikationen und seine Seminartätigkeit in den Bereichen Psychologie, Philosophie und Pädagogik. Ronald P. Schweppe ist Psychotherapeut, Meditationslehrer und freier Autor. Durch zahlreiche Veröffentlichungen in Funk und Fernsehen ist er als Experte für alternative Heilmethoden einem breiten Publikum bekannt.